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一生ストレスがたまらない考え方・見方・捉え方が身につくメンタルエステスクール 視点を変えてストレスをためない自分に!

日常生活で何か事が起きた時、視点を少し変えるだけでストレスはぐんと減ります。一生ストレスがたまらない考え方・見方・捉え方のヒントや、セミナー・イベント情報、生の声などを動画も交え随時更新しています。

自分のモノサシ

人は多かれ少なかれ、自分のモノサシを持っています。 こうでなくては・・・こうしないと・・・ このモノサシは、幼少時からの親の言葉を含めて、生きてきた環境等で生まれてくるのです。 モノサシの範疇だと、許容範囲。それ以外だと、良くない・考えられな…

受け入れていますか?

昨夜、大分から戻りました♪さて、あなたは自分の考え方を受け入れていますか? 良いと思うことは受け入れられても、自分にとって嫌なことは受け入れ難い・・と思っていませんか? でもね、そう思う自分も自分なのです。自分の一部なのです。 嫌なこともまず…

関係ない?

社会の中の出来事、 大きな出来事から小さな出来事、「私には関係ない」と思っていることもあるかもしれません。 でもこの時代、産まれてきた国、世界での出来事は、 関係ない、と言い切れないものです。 地球の反対側で起きたことも、もしかしたら自分の身…

関係ない?

社会の中の出来事、 大きな出来事から小さな出来事、「私には関係ない」と思っていることもあるかもしれません。 でもこの時代、産まれてきた国、世界での出来事は、 関係ない、と言い切れないものです。 地球の反対側で起きたことも、もしかしたら自分の身…

通り過ぎるくらいの

通り過ぎてしまう位の感覚、感じたことありませんか?あとで何かあった時に、そういえばあの時そう感じた・・・とか。 何気に感じる感覚。忘れてしまうくらいの・・・。 でもその感覚は、察知する力だったり、自分にとっての正解だったり、本質だったりするもの…

エネルギー充電

エネルギー充電していますか? 心も体も緩ませることからしてみましょう。リラックスすることです。 緩まないとエネルギーは充電出来にくいです。エネルギー不足は、身体にも心にもすべてに影響していきます。 楽しい会話、美味しい食事、 自然のある場所、…

机上では・・・

「机上では・・・」 自分を磨いていくことは様々ありますが・・・ 机上では磨くことは難しいです。人との中で磨いていけるものです。 「人瀧」という言葉もあります。怒ったり、喜んだり、悲しんだり、楽しんだり、感情の中でも磨かれることは多いです。 「…

恐れずに♪

人は誰でもミスすること、ありますよね・・。大きなミスから小さなミスまで。仕事上のミス、家庭でのミス・・。 人はミスをすることを恐れます。恐れるあまり、余計に緊張してしまったり・・。 ミスは誰でもするものです。ミスをしてしまった時は、自分を責…

ポジティブでも・・・

物事をポジティブに捉えていく事は大事なことです。切り替えが上手な方もいると思います。 でも、そのポジティブ、本当のポジティブですか?本当のポジティブって? その起きた出来事等を深く受け止めていますか?上っ面だけ捉えていませんか? 例えば、上手…

迷った時

何かを決断し、その後、迷う時ありませんか?行動しながらも迷ってしまう時。 本当にこれで良い?間違っていないかな・・・。 そんな時は、決断した時の自分を思い出すのです。決断するまでにしっかり考えたはずです。その時の自分を信頼すること。そうする…

損と得

物事を損得で考える時もあると思います。でも、その「損」と「得」がどこから来ているのか、時には考えてみてください。 目先を見て損得の判断をすることは多いです。それが長いスタンスになると真逆になる場合も出てきます。 例えばよくあることで、値段が…

「ねばならない」の枠

同じ行動をするにしても、①私はそれをやらなければならない②私はそれをやりたいでは、全然違うと思いませんか? 「ねばならない」と「やりたい」②は自分からの行動になっていくのです。自分がそれを望んでいることになる。心が望んでいることは、その後の行…

「ねばならない」の枠

同じ行動をするにしても、①私はそれをやらなければならない②私はそれをやりたいでは、全然違うと思いませんか? 「ねばならない」と「やりたい」②は自分からの行動になっていくのです。自分がそれを望んでいることになる。心が望んでいることは、その後の行…

やはり・・概念は・・・

「やはり・・概念は・・・」 ますます概念が通用しない時代背景、だと言われています。 身近なことでの例えです。 年齢を積み重ねていくと 「朝早く目が覚めるようになる」 「お肉よりもお魚がいい」と言われていること、ありますよね。 でも・・・私の周り…

一生懸命って・・・

一生懸命やりましょう、とか、「一生懸命」という言葉はよく使われています。私もお伝えすることは多いです。 でも、一生懸命生きる・・・ってどういうことでしょう。色々な解釈はあると思います。 辞書では1.命がけで事に当たること。また、そのさま。2…

心の痛さも

心が痛い出来事傷ついた出来事みんな自分を鍛えてくれているのです。心の筋肉になっていくのです。 痛さを感じるからからこそ、様々な感情や思いが巡り、心が動く・・・。それもこれも心の筋トレなのです。 その痛みを超えた時、強くなっているあなたがいる…

時には感覚磨きを♪

パソコン、スマホなどなど、今は情報をすぐ引き出すことができますね。 車の運転をしていてナビを使い、道を覚えない、という経験ありませんか?私はありますよ(笑) 日常の中で機械に頼りっぱなしのことは多いです。だからこそ、時には自分の感覚を磨いてい…

今の時代だからこそ

ドラマ、映画、歴史書等でしか解らない日本の昔の時代。言葉も無かった時代、死が今よりも隣り合わせにあった時代、そして近いところでの戦争・・・。 魂の観点では、自分で今の環境を選んで産まれてくる、とも言われています。親も環境も時代背景も・・・。…

○○でなければ・・・

私は○○でなければイヤだ・・・私は○○にしなければばらない・・・など そういった思いに捉われすぎると、自分で自分の枠を狭くする事になってしまいます。 ○○でなければ・・・は無くても良いのです。今はこうしたいけれど・・・と言うほうが柔軟性が生まれてきます。柔軟…

新月・ツクヨミノ命様のメッセージ&新月情報

「新月・ツクヨミノ命様のメッセージ&新月情報」 明日は新月ですね。ツクヨミノ命様のメッセージ&新月情報です。 「体験し経験し今までの人生があり、今のそなたがいるのです。 在りたいそなたはこれからの積み重ねできるのです。 どんな自分になりたいで…

人生の時間調整

この道のはずなのに間違ってしまった・・・。 現実の道もそうですが、もしかしたら人生の道もそういうことがあるかもしれません。 でもそんな時は、たとえ間違ったとしても、その先の道の為に時間を調整してくれているのだと思うのです。 これから出会う方、…

大きく道が開くとき

人生でチャンスがあったり、道が大きく開いていくその時、試される出来事が起きることがあります。 本当にそれで良い?貫き通すことができる?等々。それで迷ったり心が揺れたり・・・。 そんな時には、最初の気持ちや判断した時の自分を思い出しましょう。…

クサラズに♪

上手くいかない事が続くと、腐ってしまうことありませんか?やる気が無くなったり、嫌気がさしたり・・・。 でも、腐らずにやり続けられた方が、結果、目標には達成していくのです。 頭では解っていても、いざその現実にぶつかると「もういいや」と思ってし…

思考は改善できるのです♪

あなたは思考グセありませんか? 例えば、何かあるとマイナスに考えてしまう心配性等々 良い思考グセならそのままで良いですが、マイナス的に思ってしまう思考は、実は意識していくことで改善できるのです。 例えば、・その出来事等のマイナス面ではなくプラ…

どうせなら♪

出来事があった時、何かの結果が出た時、善し悪しの判断をしようとします。 それは同じ事でも、自分の立ち位置や思考、価値観等によっても変わってきます。 例えば、仕事の依頼がたくさんあった時、経営者は「良かった」と思うでしょう。 でも従業員は、良か…

暗示?

おはようございます。 体験をしたことで、自分で暗示を掛けてしまうことがあります。 例えば、幼少時に病気の時に親に優しくして貰えたことが頭の中に残っていて、いつの間にか「病気になれば親は優しくしてくれる」 親に自分の意見を言わずに黙って従ってい…

痛みの心地よさ

人は変化を嫌う傾向にあります。例えば、今の環境・状況が良くなくて、変わろうと頭で思っていても行動できない・・・。 変わりたいと思う気持ちが強くなければ変わっていくことは難しいです。自分にとっての状況は決して良くなくても慣れ親しんでいるのです…

甘えていますか?

あなたは周りの方々に甘えていますか?甘えられない・・・という人は多いかもしれないですね。 育ってきた環境の中で、長男・長女とか、手のかかる家族がいたり、親とのかかわり方で甘える事が出来ない等々・・ありますよね。 私自身も甘えられないタイプで…

循環♪

過日、長野県の御代田町の龍神の大沼に行った時、改めて感じたことです。(その時の様子はこちらです。http://ameblo.jp/cosmo-win/entry-12233243932.html ) 湧水なので本当に綺麗です。水は循環しないと汚れてしますね・・。 人の身体も七~六割が水で出…

お正月と「老い」

お正月の2日。恒例の行事で我が家に親族が20人集まりました。そこには10代から80代まで。 子供たちに対しては「大きくなったね」と笑いながら思っているのですが、今回のお正月は特に親・義親・伯母達、80代の皆様の老いを感じたお正月でした。二年前までは…

今に満足していますか?

自分の中での満足感、持っていますか? 人は無いものにフォーカスし、あれもない、これもない、もっともっと ・・・と、求めがちになってしまうことは多いです。 もっとを求めることも必要です。でも、欲張りすぎてしまい、満足感を全く得られなくなってしま…

自分のものさし

過日、私より年上の町内の方とお話した時のことです。「斎藤さんちのご主人、何時に起きるの?」「6時頃です」「じゃあ、奥さんが早いのね」 私は5時前には起きているので、灯りは煌々とついています。その方は、朝の早い時間ご夫婦でウオーキングをしている…

可愛い年の積み重ね

過日、夫と何かの話から「可愛い年寄になりたよね」という話になりました。その時、夫が「おふくろさん(私の母)凄いよな」とい言ったのです。 私の母は80才。まだまだ元気。天然ボケは昔からですが、何をしても 「○○ちゃんだから」で終わってしまう(笑)(○○…

せっかく・わざわざ

思い通りにならない時、上手くことが運ばない時、あなたはどう思いますか? イライラしたり不安になったり・・・という方も多いと思います。 そんな時は、「せっかく、わざわざ経験しているのだから」と思ってみることも視野が変化していくひとつの捉え方で…

魂と未来

「魂」の視点のひとつです。 人生の中での出来事は必然で起きている、という捉え方があります。イヤな事ほど観たくない事は多いです。 でもね、その出来事も未来に繋がっているのです。それを体験することがあなたの未来に役に立つから。その体験を経験した…

過去も未来も変わるのです♪

過去は変えられない?もちろん、起きた事実は変わりませんが、思い方次第で過去の形が変わっていくのです。 人は楽しいことより、傷ついたり苦しかったり、悲しかった過去を引きずっていることは多いです。傷ついたことなどは忘れにくいものです。その過去が…

新月・メッセージから思うこと

ツクヨミノ命様のメッセージのメッセージの中に「人は覚悟を決めるとすべてが動き出す・・自分の思う人生への覚悟ができているか・・」という言葉がありました。 覚悟・・という言葉を聞いてあなたは何を思いますか?決めて覚悟する、覚悟は何が何でもそれを…

自分から心を開けば・・・

新しい場所、初めての方、緊張もしながら、何かイヤだな・・・と思うことありませんか? イヤだと思えば、イヤなことばかりが目についてくる。私も経験あります。自分で壁を作っているのです。その状況の拒否。受け入れることをしようとしていない自分。 で…

ベクトルはどこに向いていますか?

日々の暮らしの中で、何か出来事があった時や、人との間でイライラがあった時等、意識のベクトルがどこに向いているかチェックしてみましょう。 人は「自分を守りたい・・」と思うものです。自分を正当化をする為に他者の悪口を言ったり、周りの環境を悪く言…

心が負けていませんか?

人生の中で「あ、ピンチ!」と思うことありますね・・・。そんな時、その現実に心が負けるか否か。 心が負ける・・・ダメかもしれない・・・もう終しまい・・・完全に心が負けてしまっている。 そんな時は「大丈夫」と言葉にしてみる。大丈夫、どうにかなる…

過去は変わっていくのです

過去にイヤな思い出がある。心に大きな傷がある。 それを抱えているのも苦しくなった時、今の自分を好きになってください。良きことも、イヤだな、と思うことがあっても自分なのです。そして過去の傷などを経験しているから今のあなたなのです。 過去のイヤ…

立ち位置が変わると・・・♪

同居している義父が入院しました。腸の具合が悪く(命にかかわる問題ではないです) 食事規制の為の入院。 81歳まで会社でもトラックを運転し、元気に得意先に行っていた義父。圧迫骨折を患い、それから家にいるように。計3回の圧迫骨折をするも、すべて復…

満月のメッセージから

今日は満月ですね。ツクヨミノ命様のメッセージと満月情報はこちらです。http://ameblo.jp/cosmo-win/entry-12171808681.html メッセージの中に「感じ取ることをしていますか?・・・」という言葉がありました。考えるのではなく感じ取ること。日々、朝から…

新月・メッセージから思うこと

先日の新月のメッセージの中に「そなたの中には輝いている光がある・・・」という言葉がありました。 輝いている光。人は誰でもその輝く光を持っているのです。その光を、大きくしていくか、現状維持か、消してしまうか・・・は、自分次第。 光とは、可能性…

満月・メッセージから

今日は満月ですね。満月情報とツクヨミノ命様のメッセージはこちらです。http://ameblo.jp/cosmo-win/entry-12160849258.html 昨日のメッセージの中で「神に仏にすがっても、そなたの心と行動が変わらぬ限り状況は変わらない・・・」という言葉がありました…

仕事から帰ってから家事をするのってホントしんどい・・サボりたくなっちゃう・・ 斎藤さちよセミナー 2016 4 16

【仕事から帰ってから家事をするのってホントしんどい・・サボりたくなっちゃう・・ 斎藤さちよセミナー 2016 4 16 】 *** 斎藤さちよ、無料メルマガ配信中! *** 今日から使えて、元気になる情報を、新月と満月の時期に無料でお届けしています! http://w…

マイナスの波動が出ているからテレビは見ない方が良いと言われたのですが・・ 斎藤さちよセミナー 2016 4 16

【マイナスの波動が出ているからテレビは見ない方が良いと言われたのですが・・ 斎藤さちよセミナー 2016 4 16 】 *** 斎藤さちよ、無料メルマガ配信中! *** 今日から使えて、元気になる情報を、新月と満月の時期に無料でお届けしています! http://www…

子供に対しての手のかけ方で悩んでいます・・過保護でしょうか・・ 斎藤さちよセミナー 2016 4 16

【子供に対しての手のかけ方で悩んでいます・・過保護でしょうか・・ 斎藤さちよセミナー 2016 4 16】 *** 斎藤さちよ、無料メルマガ配信中! *** 今日から使えて、元気になる情報を、新月と満月の時期に無料でお届けしています! http://www.m-e-school.j…

職場に、意思の疎通が出来ない、何を考えているか分からない人がいてストレスです・・ 斎藤さちよセミナー

【職場に、意思の疎通が出来ない、何を考えているか分からない人がいてストレスです・・ 斎藤さちよセミナー】 *** 斎藤さちよ、無料メルマガ配信中! *** 今日から使えて、元気になる情報を、新月と満月の時期に無料でお届けしています! http://www.m-…

会社の人間関係に疲れ切ってしまいました・・ 斎藤さちよセミナー 2016 4 16

【会社の人間関係に疲れ切ってしまいました・・ 斎藤さちよセミナー 2016 4 16】 *** 斎藤さちよ、無料メルマガ配信中! *** 今日から使えて、元気になる情報を、新月と満月の時期に無料でお届けしています! http://www.m-e-school.jp/report/ *** …