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一生ストレスがたまらない考え方・見方・捉え方が身につくメンタルエステスクール 視点を変えてストレスをためない自分に!

日常生活で何か事が起きた時、視点を少し変えるだけでストレスはぐんと減ります。一生ストレスがたまらない考え方・見方・捉え方のヒントや、セミナー・イベント情報、生の声などを動画も交え随時更新しています。

完璧に仕事が出来たことがなく辛いです・・怖い できない 評価 気になる 考え過ぎ 働く女子「完璧?」②

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子供が熱を出すたびに休まれて迷惑です・・欠勤 早退 またか 仕事 負担 働く女子「意識」②

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子供が病気で休むと陰口を言われます・・働くママ 心苦しい 発熱 風邪 つらい 働く女子「意識」①

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PTA役員の会合、雑談が長すぎて困っています・・人間関係 問題 メリット 協調 調和 働く女子「PTA 2」②

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PTA役員と仕事の両立に悩んでいます・・ストレス 大変 負担 不安 フルタイム 働く女子「PTA 2」①

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家事を完ぺきにできない自分が嫌いです・・フルタイム しんどい 億劫 楽しくない 働く女子「完璧?」①

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PTA役員になりましたが面倒で憂鬱です・・役員決め 決まらない 大変 共働き 時間がない 働く女子「PTA1」③

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やりたくないけどPTA役員を引き受けました・・押しつけ 決まらない なりたくない ストレス 働く女子「PTA1」②

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PTA役員なんてしたくないです・・大変 ストレス 避けたい トラブル 働く女子「PTA1」①

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共働きママです、息抜きなんて出来ずストレスが溜まる一方です・・夫 羨ましい 子育て 喧嘩 一人の時間 働く女子「メリハリ」

共働きママです、息抜きなんて出来ずストレスが溜まる一方です・・夫 羨ましい 子育て 喧嘩 一人の時間 働く女子「メリハリ」 *** 無料診断!成功するために何が必要か? *** 成功していくためにあなたに何が足りないか」を無料診断してみませんか?http…

共働きですが、家事分担が上手く行きません・・夫婦 子育て 円満 喧嘩 すれ違い 働く女子「1+1は無限大 夫婦」②

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輝け!働く女子達♪20「自分を責めない」

仕事に失敗したときや、家庭、育児等々が上手くいかない時、自分を責めてしまいますか? 反省は必要です。が、必要以上に責めて落ち込み、自分はダメなんだ・・・になってしまうことも。 責めるのではなく、今の現状を良く見て、受け止め、受け入れて反省し…

夫婦で自営業をしていますが喧嘩が絶えません・・夫婦仲 旦那 夫 支える 苦労 ストレス 働く女子「1+1は無限大 夫婦」①

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輝け!働く女子達♪19「好きでやっている」

毎日一生懸命やっていても・・・誰も褒めてくれない・・・期待している訳ではないけれど、見返りを求めたくなってしまう・・・ こういう事ありませんか?そんな時の思い方です。 「好きでやっている」と思うのです。 自分から好きでやっている。そう思うと見…

何のために働いているのか・・家族 家事 育児 仕事 子供 出費 働く女子「意志と継続力」③

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何のために仕事をしているのか分からない・・目的 やりがい 自立 お金 家族 働く女子「意志と継続力」②

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何のために結婚するのでしょう・・恋愛 離婚 夫婦 幸せ 働く女子「意志と継続力」①

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こんなはずじゃなかった、と後悔してばかりです・・理想 現実 ギャップ 変化 自己中 働く女子「自分で選んだ」④

こんなはずじゃなかった、と後悔してばかりです・・理想 現実 ギャップ 変化 自己中 働く女子「自分で選んだ」④ *** 無料診断!成功するために何が必要か? *** 成功していくためにあなたに何が足りないか」を無料診断してみませんか?http://ameblo.jp/…

旦那の悪口は言わない方が良いのでしょうか・・自分の価値を下げる 評価を下げる 株を下げる 働く女子「自分で選んだ」③

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旦那の悪口ばかり言っている人がいます・・生きがい 悪口大会 否定的 言霊 価値を下げる 働く女子「自分で選んだ」②

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輝け!働く女子達♪18 「スイッチ」

あなたはその場、場面で気持ちを切り替えていますか? 例えば仕事の時に、子供の事、家の事諸々、引きずっていませんか?その逆もありますよね・・・。 意識が違うところに向いていると、その場面に集中できないです。それがミスに繋がったり・・・。 何より…

なんで私ばかり家事をしなきゃいけないの・・共働き 旦那 夫 腹が立つ ずるい 働く女子「自分で選んだ」①

なんで私ばかり家事をしなきゃいけないの・・共働き 旦那 夫 腹が立つ ずるい 働く女子「自分で選んだ」① *** 無料診断!成功するために何が必要か? *** 成功していくためにあなたに何が足りないか」を無料診断してみませんか?http://ameblo.jp/cosmo-…

輝け!働く女子達♪17「抱え込まない」

仕事も家事も育児も・・・一人で何もかも抱え込んでいませんか?SOSを出すことすら思いつかないくらい。 言っても解って貰えない・・・私ががんばらなくては・・・ それはいつかパンクしてしまうかもしれません。SOSは出しても良いのです。御主人様にちゃん…

夫の行動にイラッとする・・飲み会 服 脱ぎっぱなし 寝た子を起こす 働く女子「ストレス軽減」②

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輝け!働く女子達16「心の折り合い」

・・・すべて自分で選んだ・・・という視点を持つと楽になります、と、「自分で選んだ」でも書きました。 私は義父に対しても、しなければならないな・・・と感じる事は、自分から「○○しようか?」と伝えるようにしています。大きいことから小さいことまで。…

夫へのストレスがハンパない・・行動 自由 拘束 ゴロゴロ 働く女子「ストレス軽減」①

夫へのストレスがハンパない・・行動 自由 拘束 ゴロゴロ 働く女子「ストレス軽減」① *** 無料診断!成功するために何が必要か? *** 成功していくためにあなたに何が足りないか」を無料診断してみませんか?http://ameblo.jp/cosmo-win/entry-121829665…

輝け!働く女子達♪15「人と比べる?」

輝け!働く女子達♪15「人と比べる?」 他の人と比べてしまうことありませんか?比べて落ち込んだり、羨ましくなったり。家庭を持っていると、家庭内のことを他と比べる・・・。 頭では「人は人」と解っていても、感情がコントロールできずストレスが増えてい…

輝け!働く女子達♪14 「イライラしない好奇心」

好奇心、あなたは持っていますか?子供の心のような好奇心。この好奇心があると、困った事も、人との関係もあまりイライラしなくても済むのです。 例えば、自分と合わない方がいても、「この人は、どういう思考やストーリーで物事を考えるのだろう?」などと…

仕事と家庭の両立、男だって悩んでいる・・夫婦喧嘩 残業 ストレス 時間ない 働く女子「順番変え」③

仕事と家庭の両立、男だって悩んでいる・・夫婦喧嘩 残業 ストレス 時間ない 働く女子「順番変え」③ *** 無料診断!成功するために何が必要か? *** 成功していくためにあなたに何が足りないか」を無料診断してみませんか?http://ameblo.jp/cosmo-win/e…

育児をしながら働き続けられるでしょうか・・悩み バランス 体調 無理 夫 働く女子「順番変え」②

育児をしながら働き続けられるでしょうか・・悩み バランス 体調 無理 夫 働く女子「順番変え」② *** 無料診断!成功するために何が必要か? *** 成功していくためにあなたに何が足りないか」を無料診断してみませんか?http://ameblo.jp/cosmo-win/entr…

輝け!働く女子達♪13「仕方ないな」

思う通りにならない、という事ありますよね・・・。仕事、子育て、諸々。 そんな時のひとつの切り替え方です。その事、その物を受け入れて、「仕方ないな・・・」と思うのです。 自分の「思う」は自分の「枠」でもあるのです。「仕方ない」はその事を認める…

思い通りにならないとイライラします・・仕事 恋愛 家庭 完璧にできない 働く女子「順番変え」①

思い通りにならないとイライラします・・仕事 恋愛 家庭 完璧にできない 働く女子「順番変え」① *** 無料診断!成功するために何が必要か? *** 成功していくためにあなたに何が足りないか」を無料診断してみませんか?http://ameblo.jp/cosmo-win/entry…

仕事と家庭どうずれば両立できる? やり方 男性 女性 役割分担 働く女子③

仕事と家庭どうずれば両立できる? やり方 男性 女性 役割分担 働く女子③ *** 無料診断!成功するために何が必要か? *** 成功していくためにあなたに何が足りないか」を無料診断してみませんか?http://ameblo.jp/cosmo-win/entry-12182966590.html …

輝け!働く女子達♪12「タイミング」

育児があるから・・・できない家の事も仕事もあるから・・できないやりたい事もできない・・・ そう思うことありませんか? そんな時、「できない」と思い込んでいる場合もあるのです。 やりたい事があったらやり方を考えてみるのです。 時間の作リ方を考え…

仕事と家庭の両立、向いていないみたい・・コツ できない 無理 働く女子②

仕事と家庭の両立、向いていないみたい・・コツ できない 無理 働く女子② *** 無料診断!成功するために何が必要か? *** 成功していくためにあなたに何が足りないか」を無料診断してみませんか?http://ameblo.jp/cosmo-win/entry-12182966590.html *…

仕事と家庭の両立が出来ずつらい・・コツ 難しい 疲れた 方法 働く女子①

仕事と家庭の両立が出来ずつらい・・コツ 難しい 疲れた 方法 働く女子① *** 無料診断!成功するために何が必要か? *** 成功していくためにあなたに何が足りないか」を無料診断してみませんか?http://ameblo.jp/cosmo-win/entry-12182966590.html **…

輝け!働く女子達♪11「完璧?」

何事も完璧にしなければ・・・と考えて悩んでいるというお話もよく聞きます。完璧に出来ないから私はダメなんだ・・・と落ち込んでいる方も。 そもそも完璧ってなんでしょう。案外、自分の中だけで描いている完璧、ということもあるのではないでしょうか。 …

輝け!働く女子達♪11「完璧?」

何事も完璧にしなければ・・・と考えて悩んでいるというお話もよく聞きます。完璧に出来ないから私はダメなんだ・・・と落ち込んでいる方も。 そもそも完璧ってなんでしょう。案外、自分の中だけで描いている完璧、ということもあるのではないでしょうか。 …

輝け!働く女子達♪10「意識」

子供が病気になった時や、家庭の状況で会社を休まなければならなくなった時、どんな意識で休みの連絡をしていますか? 弊社で、採用の面接等は私の役割でした。以前は子育て中の若いママも採用させて頂いていました。当然、子供の事で休まなければならない時…

輝け!働く女子達♪9「PTA 2 スタンス」

昨日、PTAの事を書きましたが、役員をしても、私は自分のスタンスで関わっていたと思います。 無駄なおしゃべりは、それほどしなかったと思いますし、時間が早く終わるよう、まとめられるような意見を伝えたりしていた記憶があります。 周りも、「仕事をして…

輝け!働く女子達♪8「PTA 1」

最近も「PTA」の事が話題になりましたね。 私は娘が、幼稚園では年中さんの時にクラス役員、小学校では本部、中学校は学年役員、高校では三年間、学年の副会長、とPTAの役員に関わってきました。 私は役員で学校と関わったり、周りの方々と関わることが面白…

輝け!働く女子達♪7「メリハリ」

仕事して、家事も育児も・・・。時には息抜きも必要ですね。 あなたは、自分が息抜きできる事を持っていますか?身体も心も緩む時間です。 それはエネルギーを充電する時間でもあります。エネルギー不足だと、頭も回らなくなるし、心もギスギスしてしまいが…

輝け!働く女子達♪ 6「1+1=無限大 夫婦」

家庭を持ち、働いている女性。勤めている方、自営業の方、様々だと思います。 どちらにしても、家庭を持っている場合、夫婦間が上手くいっっていないとバランスが崩れてくるものです。 夫とのコミュニケーションが上手くいっていないとあらゆる面で支障が出…

輝け!働く女子達♪ 5「意志と継続力」

仕事も家庭も子育ても、やりたいと思う時、いかに自分がそれを貫くことが出来るか否か、がとても大事なことだと思います。 意志と継続力なんですよね。 だからこそ、前回書かせて頂きましたが、「自分で選んだ決めた」という事がベースにないとストレスはマ…

輝け!働く女子達♪ 4 「自分で選んだ」

人は誰でも、やらされている感を持つと、長続きもしないし、被害者意識も出やすいです。 「何で私ばかり家事をしなくてはいけないの?」「子育てをしなければならないの?」「私だって仕事をしているのに・・・」等など。 よく聞く会話ですね。やらされてい…

輝け!働く女子達♪ 4 「自分で選んだ」

人は誰でも、やらされている感を持つと、長続きもしないし、被害者意識も出やすいです。 「何で私ばかり家事をしなくてはいけないの?」「子育てをしなければならないの?」「私だって仕事をしているのに・・・」等など。 よく聞く会話ですね。やらされてい…

輝け!働く女子達♪3「ストレス軽減」

1「私の場合」http://ameblo.jp/cosmo-win/entry-12250421901.html2「順番変え」http://ameblo.jp/cosmo-win/entry-12250466977.html 振り返ってみると私は「いかに自分にストレスを感じないようにするか?」という事を考えてきたように思います。 仕事も…

輝け!働く女子達♪ 2 「順番変え」

私は朝のうちに、夕食の支度までしてから出かけます。これは娘が産まれてから続く習慣なのです。 ことの発端は、娘が産まれて間もないころ、家で事務仕事をしていた時のことです。 当然赤ちゃんだから泣きますよね・・。その時、家事をやっている途中だった…

輝け!働く女子達♪1「私の場合」

あなたは自分の人生、楽しみながら過ごしていますか? 女性の場合、仕事や結婚、育児、介護など、様々な負担がかかってくることは多いです。もちろん女性だけではないですが・・・。 仕事や家庭、育児等の両立のご相談も多いです。でも、仕事上の立場や負担…