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一生ストレスがたまらない考え方・見方・捉え方が身につくメンタルエステスクール 視点を変えてストレスをためない自分に!

日常生活で何か事が起きた時、視点を少し変えるだけでストレスはぐんと減ります。一生ストレスがたまらない考え方・見方・捉え方のヒントや、セミナー・イベント情報、生の声などを動画も交え随時更新しています。

暗示?

おはようございます。

体験をしたことで、
自分で暗示を掛けてしまうことがあります。

例えば、幼少時に病気の時に親に優しくして貰えたことが
頭の中に残っていて、いつの間にか
「病気になれば親は優しくしてくれる」

親に自分の意見を言わずに黙って従っていたら
「良い子」と言われたことで
「自分が黙っていれば良い子だと思われる」

少しの角度の違いのようですが、
大きな錯覚に陥ってしまうことは多いです。

ある意味それが暗示のようになってしまい、
大人になっても、
その意識が基本的な考え方になってしまうのです。
そのことが色々な可能性を狭めていることもあるのです。

窮屈になったり、そこから脱却したいと思った時、
もし暗示的な思いが出てきたら、
「違う違う・・・そうではない」と
意識して言葉にしてみましょう。

反対の言葉を言ってみることも有効。
それだけでも脱却出来ていくものです。

自分で掛けてしまった暗示。
自分で解くことは出来るのです。

斎藤さちよ

 

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