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一生ストレスがたまらない考え方・見方・捉え方が身につくメンタルエステスクール 視点を変えてストレスをためない自分に!

日常生活で何か事が起きた時、視点を少し変えるだけでストレスはぐんと減ります。一生ストレスがたまらない考え方・見方・捉え方のヒントや、セミナー・イベント情報、生の声などを動画も交え随時更新しています。

輝け!働く女子達♪ 2 「順番変え」

輝け!働く女子達

私は朝のうちに、夕食の支度までしてから出かけます。
これは娘が産まれてから続く習慣なのです。
 
ことの発端は、娘が産まれて間もないころ、
家で事務仕事をしていた時のことです。
 
当然赤ちゃんだから泣きますよね・・。
その時、家事をやっている途中だったりすると、
家事を片づけてしまいたい気持ちと、
泣いている娘を見なければ、
という気持ちの狭間にいる訳です。
 
当然泣いている娘を優先するのですが、
片付けきれない仕事があると、もうイライラ。
同居もしているから、
食事の支度が出来ていないと・・余計イライラ。
 
そして娘が3か月位の時にピン!!
と閃いたのです(笑)
朝起きて、すべての主婦の仕事をしてしまえば良いんだ!!!
 
その当時、娘の朝の授乳は4時頃。
そのまま起きて一日の主婦の仕事をする。
泣いても、夫が娘の傍にいるので安心。
その時から始まったのです。
 
それからは、娘が泣こうとわめこうと(笑)
ストレスは無く、ゆったりと娘と向き合えるようになったのです。
事務仕事はお昼寝の時間や大丈夫そうな時間を見ながらやっていました。
それが今も続く朝の習慣です。
 
朝4時半~5時に起き、
一日の食事の支度、洗濯、お風呂掃除等々。
子供が大きくなっても、仕事をしている私には
一番ストレスの無い方法なのです。
 
平日は、家に帰ってくる時間が皆バラバラで、
私も夜まで仕事もありますし、
食事の時間を合わせることが難しいからこそ、
作ってしまえるのかもしれませんが・・・。
 
でも、朝は一番エネルギーがあるのです。
そのエネルギーのあるうちは、
夕方疲れて帰ってからよりも動けると思います。
 
自分のやりやすいように
順番を変えていくのも一つだと思います。
 
斎藤さちよ
 
■輝け!働く女子達♪ 1「私の場合」はこちらです。
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